快眠ブログ

2020年3月


2020年03月07日

睡眠の質と、目覚めの関係

最近少し暖かい日が増えてきましたね!
我が家の子供たちは、
夜中に暑くて目が覚める・・・
かゆくて目が覚める・・・
寝相が悪くて、喧嘩する・・・(暑くて寝がえりをたくさんする為)
と私の眠りを妨げてくれています。
気温があがり、今までの寝具では寝苦しいのでこのように睡眠が浅くなってしまっています。不安定な気温の中で、寝具の調整やパジャマの調整は必須ですが、なかなか簡単ではありません。
睡眠の質が低下すると、途端に目覚めが悪くなかなか起きてくれません。
いままでは、元気にすっきり起きていたのが嘘のようです。
このように、気温の変化、湿度の変化で睡眠の質は変わります。

ではどうすれば・・・
暑い・寒いは個人差があります。朝起きづらくなってきたら、まず理由を考えてみましょう。なかなか自分ではわからない事もたくさんありますが、振り返ってみることが大切です。
そして、わからない事があれば、是非ご連絡ください!
さわだふとんでは、ねむりの無料相談会をしております。
これから夏にむけて、眠りの見直しをしてはいかがでしょうか?

よく食べて!よく寝る!事で、免疫力アップを目指しましょう(^^)/

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2020年03月05日

コロナウィルス対策でイオン空気清浄機設置しました。

お客様に安心してご来店頂けるようにコロナウィルス対策のイオン空気清浄機を設置しました。

この空気清浄機、Jairはイオンの力で空中のウィルスを無力化します。ウィルスだけでなく花粉やペットやタバコの匂いにも効果があります。

眠りのご相談等、安心してご予約ください、お待ちしております。

 


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2020年03月04日

アクティブスリーベッド 

パラマウントが販売しているアクティブスリープベッドのご注文頂きました!

先月、ご両親と枕のご相談で来店いただいたT様。

数年前から自律神経のバランスを崩し朝が起きられないそうです。

今までも色々な寝具を試されたそうですがもう一つ効果がないのでご相談に来られました。

カウンセリングで寝付きや夜中に目が覚めるか、寝返りや仰向け横向けなど詳しい話を伺って、少しでも寝起きが楽になるようなご提案をさせて頂きました。

お作り頂いたオーダー枕プレミアムは使い心地がよく、朝の寝起きまでは変わらないまでも眠りが深くなったと喜んでいただいています。

他のご提案の中で一番気に入っていただいたのがパラマウントのアクティブスリープベッドです。

スリープアナライザーが心拍数、呼吸数、寝返りなどから目覚め検知して、自動でベッドの角度を変え背中を起こしてくれます。

Tさんは朝、目が覚めてもどうしても起き上がることが出来ずそのまま寝続けてしまうとのこと、自動運転のベッドが背中を起こすことにより、起きることが楽になり少しでも自律神経のバランスを取るのに役たてばとご注文頂きました。

自律神経のバランスがとれ、規則正しい生活が出来ればと願っております。


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2020年03月03日

いびきと枕

いびき・・・自分ではほとんどわからないですが、数回、夫に『かいているよ』と言われた事があります。
そして、夫もよくかいていました。今年に入っていびきかかなくなったな~と思っていた矢先、先日大きないびきが聞こえてきました。
???何が違うのか???
私たち夫婦は、オーダー枕を使っています。そして、今年から温熱治療器を使い始めました。冷えが軽減され快適(^^)なので、いびきが減ったと思っていたのに・・・

先日、枕カバーを洗おうと夫の枕をさわると、なななんと!!!!表裏がひっくり返っていました。もしかして、これが原因???
そうだったみたいです。枕を正しく使ってからいびきが聞こえてきません!

まくらって大切!と改めて実感しました。
あたりまえに使っていた枕が、こんなにも影響していたなんて!

睡眠の質の向上の為に、少し高価な枕ですが、一度試す価値ありです。
それで、日中元気に活動できれば、安いものです(^^)/


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2020年03月02日

新生活準備セール

もうすぐ春、新生活の季節です、お布団の準備はいかがですか?

この週末より新生活準備セール始まります!

 


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