快眠ブログ
いびき 無呼吸とオーダーメイド枕
祝日で天気に恵まれたのでオーダー枕の調整に4組のお客様にご来店いただきました。
そのうち3人の方がいびきや無呼吸にお悩みでした。
U様(40代男性)は先週ご家族で枕のご相談に来られ、奥様がご主人のいびきや無呼吸を心配されオーダー枕をお作り頂きました。
今日は1週間後初回の無料調整日で、ご主人が一人でこられ、これまでの寝心地はどうかと聞いたら「自分としてはまだあまり実感がないけど、家内に言わすといびきが減っている」そうです。
寝ている間ことなので、よっぽどの変化がないと本人はわかりづらいものです。しかしいびきの軽減していれば、脳に酸素が多く供給され深く眠れるので毎日を考えるとその差は大きいと言えます。
仰向けに寝た時いびきをかきにくいように首元を上げ気道を確保しつつ、肩や腰に負担のかからないようバランスを取りながらオーダー枕の調整を行います。
12年間で2000人近くのオーダー枕の調整をやっていると、お客様の使い心地や寝姿勢を見るとフィッティング方法がわかり、調整後に寝やすくなったと喜んで頂いております。
いびきに関わらず、肩こり、腰痛、不眠症など枕が及ぼす影響は大きいので一度体験に来てください。
無料相談も受け付けております。
いびきと硬枕(木枕)
いびきでお悩みの方は多いと思います。
様々にいびき防止グッズが販売されていますが、木枕(硬枕)は頸椎の歪みを治し神経の圧迫を減らすので鼻の通りがよくなりいびきの軽減には有効です。
また頸椎を持ち上げることのより気道も確保するのでいびきが出にくいです。
ただ、頸椎をかなり圧迫するので肩こりの酷い人には向いていないかもしれません。
はじめは昼寝から試し、徐々にならして一晩中使えるようになればこれに勝る枕はないのではないかと思います。
現実的には一晩中これで寝られる人はまれで、やはりオーダメイド枕の方が圧倒的に使いやすくいびきの軽減にも効果が認めれれます。
いびきが原因でお悩みの方、お気軽にご相談ください。
いびきと枕 睡眠の深さ
以前にも書いたのですが、いびきと枕の関係はかなり深いです
つまり、気道を開けることで呼吸はらくになり、いびきは減ります。
写真の8，9番を高くして上げると頸椎が持ち上がり気道が確保できます。
でもことはそう単純ではなく、この部分は人間の急所で5㎜あげるだけでも寝心地がかなり変わります。
また同じ枕でも敷き布団かベッドの違いにより5㎜ぐらいの高さは簡単に変わります。
寝心地の良さと、いびきの軽減を図るにはオーダー枕が最適です。
いびきには横向けねがよく、抱き枕を勧めるのがありますが、睡眠の質を総合的考えると、肩の負担が大きかったり、猫背を助長したりして必ずしもお薦めできません。
気になる方はLINEで無料相談も受け付けていますのでお気軽にお問い合わせください！
いびきと枕
いびきは無呼吸の原因となり、脳への酸素供給量が減るので、睡眠が浅くなり疲れが抜けにくくなります。
枕の測定をしていると、ほとんどのお客様が測定値より高い枕で寝ていることが多く気道を塞ぎいびきの原因となります。
いびきだけのことを考えると横向け寝が良いのかもしませんが、肩幅があり背中がゆがんだり、肩に体重がかかり眠りの質を落とします。
敷きと枕が自分の体型にフィットしたものであれば、低い枕でも楽に寝られ、仰向け寝でもいびきの軽減になります。
測定して試し寝すると、自分の体型に合った枕がいかに寝やすいかがよくわかります。
測定無料なので一度試し寝に来てください！ご予約お待ちしております。