快眠ブログ
今年もありがとうございました！
本日で今年の営業が終了します。今年は増税後の落ち込みがありましたが12月でようやく昨年並みを取り戻し年間でも前年を上回ることが出来ました、ひとえにお客様や取引先の方々のおかげであります、ありがとうございました。
来年はより良い眠りを提供出来るようさらに精進して参ります。
新製品も色々と企画中です、お楽しみに。
年始は6日から営業いたします。
来年が皆様にとって良い年でありますように！
温熱敷き布団と電気毛布
寒い時期になると、温熱敷き布団が好評です。
よくご質問いただくのが、電気式毛布との違いです。
メーカの説明によると遠赤外線で体の中から暖め温泉に入っているようだと。
また電気毛布のように喉が渇いたり電磁波を発しませんので寝やすくて安心です。
私も以前から使っているのですが、30代の頃は温熱は暑くて電位だけでした。それが歳と共に足の冷えがきつくて靴下なしには寝られませんでした。
健康のために朝走っているのですが、さすがにこう寒くなるとつらいです。
十分温かい羽毛布団や敷きパットを敷いていて、寝ている間は決して寒くないのですが、
朝の走り始めは足が固まっていて超スローペースです。
しかも筋肉が固まった状態だとその後の筋肉痛も酷く歳には勝てないと半ば諦めていました。
しかし温熱敷き布団を使うと明らかに足が軽く、走った後のダメージも少ないです。
さらに週末にロングランをした後の等は寝ている間に血流が良くなっているのがよくわかり
筋肉の回復も早いのです。
厚生労働省が認める医療機器で、筋肉の回復を謳っているだけあり効果を実感しています。
中には温かいのはわかるがそれ以外の効果がわかりにくいとうお客様もおられます。
そういう方はご高齢であまり動かない方が多く、細胞が活性化されていないので
効果に時間がかかるみたいです。
健康の基本は血流とよく言われますが、わざわざ治療の時間を割かなくても
寝ている間に毎日続けられるのが嬉しいです。
これで疲労回復をはやめ、今シーズンこそ久々のフルマラソン完走を目指します！
オーダーメイド枕の調整
寒い時期なると肩口が冷え、枕がしっくり来なくなります。ちょっとした枕の高さが寝心地を大きく左右する場合もあるので、オーダーメイド枕のように高さが微調整できる枕がとても寝やすいです。
今日も朝から枕の調整に来られたお客様は、首や頭の高さを少し上げるだけで背中やお尻の負担が全然違うと喜んで帰られました。
この季節なんとなく枕がしっくり来なくて眠れない方、高さの微調整が出来るオーダーメイド枕はとても寝やすいです。測定は無料なのでお気軽にご予約ください！
睡眠へのしわ寄せは、大人だけでなく子供にも！！！
前回は、睡眠の大切さと影響のお話をさせて頂きました。
現代では、就寝時間がだんだん遅くなっています。私もついつい遅くまで、ごそごそしてしまっています。子供は早く寝かさないと・・・と頭でわかっていてもそれほど早く寝かせられていません。
でもこんなことを知りました。
子供の夜型による睡眠不足は、乳幼児においては知的発達の遅れ、小学生以降では、学業成績低下という悪影響をもたらし、情緒不安定や攻撃性の増大などの行動面でも悪影響をもたらしている。また、子供においても肥満を引き起こし、将来的な生活習慣病のリスクを増大させる可能性も懸念されている。
え！！！！これは大変！早く寝かさないと・・・
でもそれから、、早く寝かせている、自分も早く寝ているかといえば、なかなかできていません。でも睡眠に対する意識は変わったと思います。
できるだけ早く寝かそう。できるだけ睡眠の質をよくしよう。そのためには・・・
と考えるようになりました。私は、まず羽毛布団を見直しました。子供は正直で教えてもいないのに、気持ちの良い素材、寝心地の良い布団を選んで寝ます。朝の目覚め方は、日によって違いますがあまりぐずぐず言うこともなく、朝ごはんもしっかり食べています。
少しづつできることから、改善することが大切だと思います。
これからますます寒くなり朝もつらくなります。一度冬の寝具の見直しをしてはいかがでしょうか？
年末年始の貸し布団
今年もあとわずかになりました。年末年始の帰省に備えて貸し布団の問い合わせが増えてきました。
お店まで取りに来てもらい、ご返却いただく場合12月30日～1月6日まで1組(掛け･敷き･枕･各カバー)で3000円+税となっております。
数に限りがありますのでお早めにご予約ください、お待ちしております！
睡眠アプリと眠りの深さ
自分の睡眠が深いのか浅いのかはなかなか判断がつかなとおもいます。
最近は便利な世の中になりApple Watchの心拍計と体動から睡眠の深さを測る簡単に測れるアプリが出ています！
私の使っているのはAutosleepというアプリで、パラマンウントのアナライザーほど正確ではありませんが、大体の目安になるので便利です。
写真は昨晩のデータで、昼寝をしなかったのと夜出かけたことにより疲れていて、深い睡眠が2時間4分と熟睡出来ています。
心拍の下がり具合もまずまずで、健康のため走っているせいもあり心臓が肥大していて心拍数が少なく、夜中には40を下回り警告が出ることもありますが、良くて眠れている証拠です。
色々な寝具を試し寝するのに使い心地や寝やすさと共に、睡眠の深さを測れるのはとても便利です。
ある会社から新素材を使って寝具を作ってほしいと依頼をされていますが、その製品で試してしたときのデータ取りにも役立てています。
色々な寝具を試していると、保温力、布団の中の湿度、重さ、硬さなどがどういう風に睡眠に影響するかとても参考になります。
来店されるお客様の中には、睡眠で困っておられる方も多く、少しでも役に立てばと色々と研究中ですお楽しみに！
温熱電位治療器 西川ローズテクニー
寒さが身にしみる季節になってきました！皆さんは暖かいお布団に寝ておられるでしょうか。
35年前に発売以来、好評を頂いている温熱治療電位治療器 西川ローズテクニー。寒い季節には睡眠の質を高め心地よい眠りを提供してくれます。
暖かい羽毛布団を着ていれば、こんなものいらないと思われるかもしれませんが、どんな良い羽毛布団でも自分の体温を逃さない保温力に優れているだけで、積極的に血流を良くはしてくれません。
西川ローズテクニーは厚生労働省の認可を取った家庭用治療器で、電位の力で血液をサラサラにし弱アルカリ体質に改善。遠赤外線の温熱治療で血管を広げ血の流れを良くします。
代謝が活発な30代の頃はその効果があまり実感しなかったのですが、50代後半になってくると代謝も衰え血流は悪くなります。
私の場合は足が冷え靴下をはいて寝ていたですが、寒くなったので温熱治療のスイッチも入れました。
効果はてきめんです。健康のために朝、ジョギングをしているのですが、走り始めの足の軽さが全然違います。また準備運動をしっかりしたように体が温まっているので、走った後のダメージ(筋肉痛)が少ないのがよくわかります。
また寝ている間に足の血流が良くなると肩口の冷えや、内臓の働きも良くなり、睡眠の質も高まります。
使うまでは少し風邪気味でなかなか良くならなかったのですが、睡眠の質が上がり、寒さに負けない体調になりました。
睡眠の質を高めるのは、人それぞれ原因が違いますが、冷えや代謝の衰えが原因の場合は西川の温熱電位治療器ローズテクニー、お薦めです！
オーダーメイド枕 ギフト券
月日の流れは早いもので、今年も12月となりました。12月と言えばクリスマス！大好評のオーダーメイド枕にもプレゼント用のギフト券をご用意しております。
大切なあの人にプレゼントをされてはいかがでしょうか！
年末年始準備セール
今週末より年末セールを行います。なんと羽毛のお手入れが2枚以上で1枚無料！
ゴアテックス羽毛布団打ち直し 全国1位
眠りの専門店 西川のFit Labo(快眠ひろば)で、11月もゴアテックス羽毛布団打ち直しが、全国1位になりました。2-11月の通期でもダントツの1位でした。
ご愛用しているお客様からは評判も良く、さわだふとんで1番人気の羽毛布団打ち直しです。
このシーズンになると新品のゴアテックス羽毛布団もよく売れていています。特にテンセル生地のマザーグース入りが着心地が良くとても暖かいと好評で上のクラスほど良く出ています！
お値打ち品がありますので是非体感しにご来店ください、お待ちしております！