快眠ブログ
使ってないお布団やお座布団の有効活用！
※今回は、ヌードでお作り致しました！
先日、使っていないお座布団を長座布団に打ち直ししました。
最近、ごろ寝布団や長座布団に使っていない綿を打ち直すことが多くなりました。
長座布団はダイニングのベンチ椅子など、家具に合わせてオーダーされている方もいらっしゃいます。
さわだ布団では、お好きなサイズのお座布団やお布団に打ち直しをすることが可能です。また、お布団カバーやお座布団カバーもあわせてオーダーできますよ。
是非是非使っていない綿を有効活用してくださいね(^^)
コロナウィルスに負けない、免疫力を高める熟睡のヒント！
オーダーメイド枕を作り始めてから１３年目になりますが、様々な眠りのご相談を受けます。
少しでも熟睡をしてもらいたいと、単にオーダー枕をお造りするだけでなく、その方の悩みに応じて、睡眠改善インストラクターとして色々なアドバイスをさせて頂いております。
今までのご相談の中から、熟睡でき免疫力アップにつながるヒントをいくつか紹介いたします。
①首や肩の筋肉をほぐすして自律神経のバランスを整える
現代人はスマホやパソコンで首を使うことが多く、首や肩の筋肉が硬く血流が悪いです。
そうすると、自分に合わない枕で寝ることによる歪みから脳を刺激して自律神経のバランスを崩し
寝付きが悪くなったり、よる目が覚めたり、眠りが浅くなります。
対策
お風呂にゆっくりつかり、肩や腰のストレッチをして筋肉を緩め血流を良くする！
個人的には「西式甲田療法」の背腹運動などで頸椎の歪みを取っています。
②胃腸の弱い人は食べ過ぎと睡眠を浅くする
私も胃腸が弱いのですが、食べ過ぎると消化にかなりのエネルギーを使うので眠りが浅くなったり、
夜中に目が覚めます
対策
小食にする、夜遅く食べない、アルコールを控えるか少なくする。
③体を温める、血流を良くする。
枕や眠りで困っている人は冷え性の人が多いです。
眠りを深くするメカニズムは昼間活動することにより深部体温が約１℃上がり
それを寝ている間に手や足の先から熱を放出することにより体温をさげ深い眠りになります。
今の布団で寒くない思っていても、朝方の冷えが血管を縮め血流を悪くしています。
対策
保温力があり吸湿発散性の高い寝具を使う
冷えのきつい人は温熱治療電位治療器をお薦めします、
私自身ジョギングの疲労の回復で違いを感じております！
④生活のリズムを整える
夜遅くまでスマホを見ていたり、休みの日は昼まで寝ていたりと現代人は生活が不規則です。
そうすると自律神経のバランス崩れ、眠りが浅くなります。
対策
寝る前は明るい光(スマホ等)さけ、起きる時間を一定にして生活のリズムを整える。
⑤適度な運動をする
熟睡出来ていない人の多くは運動不足です。便利になった世の中は、
体を動かすことが少なくなり、パソコンやスマホで
首や肩に負担を掛けることが多くなりました。
適度な運動をすることにより筋肉が付き血流が良くなり、結果眠りも深くなります。
忙しい現代人、限られた睡眠時間の中で眠りの質を高めることにより、
昼間の生活の質も高まり、免疫力もアップします。
質の高い眠りをするため自分なりに色々な工夫をすることが人生の質を高まることにもつながります。
もう一度自分の生活習慣や眠りの質を見直してみてください。
個々に合った眠りや熟睡出来る寝具のご相談、無料で承っています！
パジャマで睡眠の質アップ！！
先日、ご注文頂きましたパジャマが入荷しました！
『洗えば洗うほど、生地が柔らかくなり気持ちいいので』とダブルガーゼでお探しでした。
ガーゼの中でも和晒は、とても柔らかくて気持ちいいのでお勧めさせて頂きました。
羽毛布団の掛けカバーでも不動の一番人気でリピートやご紹介でしてくださる方も多数いらっしゃいます。もちろん、私も使っています(^^)/
パジャマは、ゆったりめでリラックスでき、厚着しない。そして肌に優しいもの、汗をすうものがおすすめです。厚着すると肩をこってしまったり、寝返りがうちにくかったりと睡眠の質の低下に繋がってしまいます。
寝具も大切ですが、パジャマもとても大切です。
暖かくなってきましたので、パジャマを新調されませんか？
和晒のガーゼのパジャマはおすすめです！！！
（オフホワイト・ピンク・ブルーの3色展開です。）
お好きなサイズのお座布団
※右が銘仙判(普段用のお座布団のサイズです(^^))
先日、ご注文頂きました大きなサイズのお座布団が仕上がりました！
背が高く、お寺のお座布団よりも大きな物をご希望でしたので、オーダーにて作らせて頂きました(^^)
好みのサイズや使い方に応じてお好きなサイズでのお座布団をお作りできます！
まずは、ラインにてお問合せください！
はちみつ(城陽産)が飛ぶように売れています！
コロナウィルスが治まる気配なく相変わらず静かなお店ですが、その中でも飛ぶように売れているいるのが父の手作りはちみつ(城陽産)。先日テレビ番組で免疫力アップになりコロナウィルスにも良いと放送した翌日から飛ぶように売れていて、連日のよう来店が絶えないです。
全くの混ぜ物なしで美味しくて値段が手頃と、以前からリピーターも多かったです。
質の良いのは売り切れましたが、普通(それでも美味しいですよ)のクラスはまだまだありますのでご安心ください。
コロナウィルス騒ぎとテレビの影響の大きさをつくづく感じております！
睡眠も免疫力アップになることもお忘れ無く！
オーダー枕にすると熟睡出来る！
枕の測定に来られるお客様で多いのは「肩こり」ですが、「寝付きが悪い」「熟睡出来ない」「眠りが浅い」「夜中に目が覚める」という方も多いです。
現代人はデスクワークでパソコンの仕事やスマホ使う時間が長いので、首や肩の筋肉が凝って硬くなっています。
首や肩がガチガチに硬くなっている状態で自分の頭の形に合っていない枕に長時間寝ると、肩こりが酷くなるだけでなく、脳の神経を刺激して自律神経のバランス、交感神経から副交感神経(眠りモード)にうまく切り替わらないのです。
そうすると寝付きが悪くなったり、眠りが浅くなったり、睡眠の質が悪くなります。
肩こりの人は頸椎の枕の高さが5㎜変わるだけで全然寝心地が変わります。だからこそ現代人にとって自分に合うオーダー枕は必需品と言えるのではないでしょうか。
ゆっくりお風呂につかり、しっかりストレッチで体をほぐし、オーダー枕で寝るとあなたの眠りは変わります。
ダブルガーゼ肌布団 試作品
今週は、アクティブスリープベッドの納品やカーテンレールの取付、オーダー枕の測定＆調整やオーダーの敷きご相談と来店数が少ない割には忙しく、新製品ダブルガーゼ肌布団のキルトがなかなか出来ませんでした。
今日は朝から調整と丸洗いのお客様等の来店の合間を縫いながらキルトパターンのプログラムを組み直し仕上げました。(プログラムは独学で覚え、わからないところはメーカーの技術者に電話で聞いて覚えました。このコンピューターミシンは非常に優秀なのですが、ここのメーカーも去年廃業しています(涙))
中身の綿をウォッシャブルウール＋極細ポリエステルとメキシコ綿＋極細ポリエステルの2種類作り、キルトパターンも変えてみました。
肌布団の側は和晒しのダブルガーゼで非常に手触りが柔らかく、カバーでもとても人気のある生地です。これからのシーズンにぴったりの新商品、もうすぐ完成しますのお楽しみにしてください！
コロナで来店は少ない中、枕の測定にご来店！
コロナウィルスも長引いてきて至る所に影響が出てきています。問屋さんや商工会議所に聞くと、人の集まるショッピングモールは食品以外はガラガラで、ホテルや旅行社はキャンセルが相次ぎ大変な状況見たいです。
この時期うちのお店は冬と春の端境期で元々来店が少ないのですが、それに輪を掛けて静かです。
こういう状況ですが、人出の多いところを避けるためか、枕の測定のお客様はご来店頂いております。「寝具店は客も少なく安全そうで、時間もあるので枕でも作りに行こうか」と言う感覚なのでしょうか、予約なしで2組3名の測定をしました。
オーダー枕をお買い上げいただいたのですが、「毎日使うもので、長く使うのであれば、ゴアテックスの生地で汚れが入りにくく長持ちして、10箇所細かく調整出来、寝心地が良いのなら」と皆さんプレミアムにされました。
H様(30代女性)はニトリで買った敷きがへたっていて、寝ていて背中がつったりするので買い換えようと思っていたと、オーダーの敷きをご注文頂きました。
コロナウィルスの影響で厳しい中、本当に有り難いことです。
来店も少なく、空気清浄機でウィルス除菌をしており、測定前は「シュパ」で除菌をしていますので、安心してご来店いただけるよう心がけています。空いていれば予約なしても測定できますのでご来店お待ちしております！
パラマウント アクティブスリープベッド納品
先日ご注文をいただいた、パラマウント アクティブスリープベッドが今日納品になりました。組み立て後Wi-Fiとbluetoothで接続するとスマホで操作できます。
寝られるのが18歳の息子様で、スマホの操作は我々より慣れていてサクサクと設定してもらいました。
機能が充実しておりゲーム感覚で操作ができるのであっという間に使いこなして大喜びでした。
睡眠ログをもとに自律神経のバランスが取れるような生活パターンになり、元気になっていただければ幸いです。
ゴアテックスの羽毛布団リフォームが人気№1の理由
先日も早朝から、姫路方面に打ち直し布団の集配に行ってきました。やはりコロナウィルスの影響か車は少なめで、お店も来店がまばらでした。早く治療法が見つかり騒ぎが落ち着いてほしいものです。
さて、当店の数ある羽毛布団リフォーム(15000円～9コース)のなかで人気№1のゴアテックス、決して値段は安くない(82000円税別)のにリピーターが出るほど好評で人気ナンバー1なのはなぜかをご説明します。
①清潔で蒸れにくい！
かいた汗の水蒸気は通しますが、羽毛のアレルゲンは通さず、清潔で蒸れにくいです。
②汗の汚れが浸透せず、羽毛がへたりにくく長持ちする。
冬でも寝ている間にコップ一杯の汗をかきます。汗の汚れの成分が羽毛に絡みつき、へたりの原因になります。ゴアテックスはその汚れを通さないので長持ちします。
③軽くてしなやか！
ゴアテックスは綿の生地に特殊なフィルムを貼り付けることにより、水蒸気のみを通し汚れや羽毛を通しません。一般の羽毛布団は生地の目を細かくして羽毛布団の吹き出しを止めているのですが、生地が重くなったり硬くなったりします。また使っていくうちに生地の目が緩くなり、羽毛が吹き出します。特に最近のポリエステル85％綿15％の生地は吹き出しが早いです。
ゴアテックスの生地は軽くてしなやかで着心地がとても良いです。
④実際に使ってみると今までの羽毛布団との違いがよくわかります。
文章にするともっともなことばかりなのですが、実は一番の人気の理由は実際使ってみて、体にフィットしてとても温かく蒸れ感がないのでとても寝心地が良いことです。品質表示ではわからない、実際の心地よさは発売以来20年以上たゆまぬ改良改善をしてきたおかげだと思います。
寝具は使ってみてなんぼです！品質表示が良いから、有名人が使っているからではないのですね！