快眠ブログ
良性発作性頭位めまい症の方が相談に来られました！
●良性発作性頭位めまい症とは
良性発作性頭位めまい症とは、加齢で耳石が落ちやすくなり三半規管に入ってめまいがする病気です。
治療薬などは無く、お医者様によると三半規管に耳石が落ちないよう頭が45度くらいの角度になるよう寝るのが良いそうです。
●45度の角度では寝にくい
45度の角度というと結構な傾斜があり、実際に寝てみると寝返りが打ちづらく、睡眠を妨げると考えられます。
一晩中仰向けの同じ姿勢で寝ていると腰や肩に負担がかかり痛みが伴ったり、寝づらくて眠りが浅くなります。
●解決方法は!?
角度をつけて耳石が三半規管へ落ちにくくしつつ、睡眠の質も保つのであれば電動ベッドがおすすめです！
電動ベッドの場合自分の好きな角度に調整出来ます。肩や腰の負担を和らげ寝返りもしやすい角度を自分で決められます。
そこで足りない分をオーダー枕で調整すればかなりの角度がつけられます。
角度をつけて寝ると枕の高さも変わるので、寝やすい高さにする事が快眠のコツです。
詳しくご相談されたい方はご来店ください、お待ちしております。
