快眠ブログ
オーダーメイド枕 ワイド
本日も暑い中、オーダーメイド枕をお作りにご来店いただきました。ありがとうございます。
ホームページをみて伏見区からご夫婦で来ていただき、30代のご主人様のまくらをお作りしました。前職で重いものを持ち腰を痛めた上に、低反発の枕が合わず、熟睡感がないとのことでした。体格も良く、横寝が多いのでワイドタイプをお薦めしまた。測定データが少し低めに出たのでしんどいかもしれないですと、試し寝をして頂いたら、やっぱり腰に負担がかかり寝にくいとのこと。頭を高く調整すると全然寝やすくなったと満足してお買い上げいただきました。ベットマットとの相性や個人差があるので、実際に寝ていただいたうえで初期点検の高さ調整をするので2週間後に予約も頂きました。
腰のカーブが大きいく、負担少なくするために高い枕で寝ていたので、首こりや肩こりがひどかったみたいです。これで少しでも熟睡できれば何よりです。
オーダーメイド枕について詳しくこちらです！
敷パット 天然素材VS冷感ポリエステル
京都市内は最高気温が38.2℃と猛暑日が続きます。そんな暑い中でも多くのご来店があり、ありがとうございます。
オーダー枕ご愛用のKさんはご年配の女性の方で、足の手術をしてからクーラーをつけ寝ると足が痛くなるので、寝るときはクーラーを切るそうです。そうすると暑くて寝ていられないので、涼しい敷パットをお探しに来られました。汗をよくかかれるので吸湿性が良くサラッと感がある麻の敷パットをお買い上げいただきました。
よくお問い合わせいただく質問に、天然素材と化繊の冷感敷パットはどちらが良いのかと？ 答えは汗かきかどうかと、使っている敷ふとんやお部屋の環境により正解は異なります。
K様はクーラーは付けられないけど汗かきなので肌触りを重視して、また通気性の良い薄い敷(エアウィーヴもどき)を持っておられたので麻の敷をお薦めしました！
化繊の冷感敷パットがだめかというとそうではないのです、私も愛用しているロマンス小杉のアイス眠EXはクーラーをつけていればとても涼しく裏側も通気性が良いので寝心地が良いです、ただしクーラーなしで寝ると化繊は汗を吸わないし冷感も長続きしないので肌触りがべとべとします。(汗かきの妻はクーラーを付けていても天然素材派で汗をよく吸うムートンシーツです)
お部屋の環境や、その人の体質のよって最適なものをお薦めしていますが、安い化繊の冷感敷パットは通気性が悪く、冷感も長続きしないうえに、汗も吸わないのでお勧めしていません。
羽毛布団の打ち直し(リフォーム)の時期
梅雨が明けて暑くなったので、羽毛布団お手入れの問い合わせが急増しています。 さて羽毛布団を長持ちさせるにはどれくらいで打ち直し(リフォーム)をするのがいいのか、目安がわかりにくいと思います。
羽毛布団は使えば使うほど汗を吸い生地が収縮を繰り返します。その結果、何年もしてくると織り目が粗くなり、羽毛が噴出してくる場合があります。写真のようにほこりのような羽毛の羽枝が吹き出始めます。この羽枝はアレルギーの原因になり、体にいいとは言えません。本当に細かくて虫眼鏡で見ないとわからないほどです！(表面の短いのは生地の毛羽です）カバーを外した時に細かい羽毛が宙を舞っているときは注意信号と思ってください。
汗のかきかたや使い方、年数にもよりますが10年が一つの目安です。もう一度お使いの羽毛布団をよく確かめてください！
羽毛の打ち直し(リフォーム)はこちらを！
ゴアテックス羽毛布団 テンセル生地は最高の着心地！
お手入れ会2日目も多くの客様に来ていただき大盛況でした、ありがとうございます。
3年前に羽毛布団の打ち直し(リフォーム)をして頂いたSさんはご病気で体調を崩され、夜中に足が痛むむずむず脚症候群に悩ませれ手おられます。足が痛くて目が覚めると羽毛布団が重く感じて寝られないとご相談を頂きました。打ち直し(リフォーム)をした羽毛布団を計ると標準的な重量で、健康な方であれば気にならない仕上がりです。しかし羽毛の重さや着心地は生地の重さや柔らかさにも関係していて、総重量とは別の人間の感覚で軽く感じることが大切です。過去に何人かそういうお客様を接客しているので経験をいかし、軽くて柔らくて肌触りがよく張りがある生地(柔らかすぎ張りがないと纏わりついて重く感じる)、ゴアテックスのテンセルで試し寝してただ来ました。そうすると、軽さはもちろんのこと、肌触りや着心地がとても良いのでいっぺんに気に入って頂きました。ただし、ゴアテックス羽毛布団でも上のクラスになるので割引させていただいてもそこそこのお値段になり、最初はご主人様が躊躇されていましたが、ご病気がちで寝るのが辛い奥様のためにご決断頂きました。ゴアテックス羽毛布団のテンセル生地は本当に着心地がよく、むずむず脚症候群で熟睡できないお客様にとっては値段以上の着心地の良さがあると喜んでいただきました。
ゴアテックス羽毛布団のテンセル生地2層式はSLのみ最後の1枚です、ご興味のある方はぜひお早めに！
お布団お手入れ会初日、沢山のお客様にご来店いただきました！
羽毛布団の無料お手入れ会・初日、沢山の方にご来店いただきました。ご予約いただいたお客様には抗菌・消臭スプレー シュパ(西川指定)の加工と乾燥を無料でさせていただきます。
無料診断で、傷んでいる羽毛布団のを打ち直し(リフォーム)が8枚(そのうち人気のゴアテックスの打ち直しが5枚)、ゴアテックスに買い替えが1枚、丸洗いが8枚のご注文いただきました。
梅雨が明けて暑くなったので、お布団お手入れのお問い合わせの電話も一気に増えております。羽毛布団の打ち直し(リフォーム)は1か月以上かかることもありますので、お早めにご来店ください！
運動と睡眠
健康維持のために朝走っていて、年一回フルマラソンに出ています。残念ながらここ2年は練習不足で完走すら出来ていませんが(汗)。
今年で57歳になり、疲労の回復が遅くなってきました。寝ている間の成長ホルモン分泌が筋肉を修復してくれるので、深い眠りはとても大切です。走ることにより適度に筋肉を破壊し、より強い筋肉に修復してくれるのですが、深い眠りほどホルモンの分泌が多く回復が早いです。また適度な運動は、睡眠の質も向上させてくれます。体が疲れて寝つきがよいのと、太陽の光をいっぱい浴びるとメラトニンの分泌が促進されよく眠れるそうです。
今シーズンは睡眠による疲労の回復と、練習による筋肉への刺激のバランスがうまくいっているので、暑い中でもそこそこ走れています。このバランスが崩れてくると疲労が蓄積していき、故障してしばらく走れなくなってしまうのです。適度なバランスがなかなか掴めず、何度となく故障して練習できないことがありました。睡眠による疲労の回復のポイントは①夜12時までに寝る②十分な睡眠時間を確保する③電位治療器により血流を促進する④自分に合ったサプリメントを取り寝るです。あえて走らない日を作り、十分に回復をしてから走っているのがいいのかもしれません！
疲労の回復のバランスをうまくとり、徐々に練習量を増やして今シーズンこそフルマラソン完走をします！
命を縮める睡眠負債、解消する方法は！
流行語大賞トップ10にも選ばれた「睡眠負債」一日の睡眠時間が6時間未満だと睡眠不足になり、睡眠負債として蓄積すると死亡率が2.4倍に高まるというデータがあるそうです。何かと忙しい現代社会で一日6時間以上睡眠を取るのが難しい日本人、そこで週末に寝だめをして睡眠負債を解消するひとも多いと思います。注意したいのは、お昼ごろまで寝ているとかえって生体リズムが乱れ、週明けからの体調を崩すことがあります。リズムを崩さないで睡眠負債を解消するには ①1時間早く寝て1時間遅く起きる(睡眠時間の中央値は変えない）②それでも眠たいときは昼寝で補う。などの方法がいいみたいです。一度試してみてください！
本日も沢山のご注文ありがとうございます。
梅雨が明けて気温が上がったので、本日は羽毛布団打ち直し(リフォーム)が4枚(うち2枚がゴアテックス)。綿布団の打ち直しが4枚、羽毛布団の丸洗いが1枚のご注文いただきました。また午前中は枕の調整があり、ベットでおやすみで体が沈む分枕が高くなるので少し低くさせて頂きました。一ヶ月後にもう一度枕の具合を見せてもらうために予約をして頂きました。
本日もありがとうございました。
快眠ひろば勉強会
昨日は寝具メーカーの西川の京都オフィスで勉強会に参加してきました。増税前にお得なキャンペーンが8月より始まり、当店も参加します。詳しくは後日発表します、お楽しみに！
ゴアテックス羽毛布団の打ち直し(リフォーム)がぞくぞく出来上がってきました！
羽毛布団の打ち直し(リフォーム)で一番人気のゴアテックス羽毛布団打ち直し(リフォーム)がぞくぞくと出来上がってきました。
一枚一枚丁寧にチェックしてからお客様の元のお届けします。うち独自で一年間の保証も付けていますので安心してお使いいただけます！
梅雨明けもまじかで、お布団のお手入れも今が最盛期です。早めにお持ちください！