快眠ブログ
睡眠アプリと眠りの深さ
自分の睡眠が深いのか浅いのかはなかなか判断がつかなとおもいます。
最近は便利な世の中になりApple Watchの心拍計と体動から睡眠の深さを測る簡単に測れるアプリが出ています！
私の使っているのはAutosleepというアプリで、パラマンウントのアナライザーほど正確ではありませんが、大体の目安になるので便利です。
写真は昨晩のデータで、昼寝をしなかったのと夜出かけたことにより疲れていて、深い睡眠が2時間4分と熟睡出来ています。
心拍の下がり具合もまずまずで、健康のため走っているせいもあり心臓が肥大していて心拍数が少なく、夜中には40を下回り警告が出ることもありますが、良くて眠れている証拠です。
色々な寝具を試し寝するのに使い心地や寝やすさと共に、睡眠の深さを測れるのはとても便利です。
ある会社から新素材を使って寝具を作ってほしいと依頼をされていますが、その製品で試してしたときのデータ取りにも役立てています。
色々な寝具を試していると、保温力、布団の中の湿度、重さ、硬さなどがどういう風に睡眠に影響するかとても参考になります。
来店されるお客様の中には、睡眠で困っておられる方も多く、少しでも役に立てばと色々と研究中ですお楽しみに！
温熱電位治療器 西川ローズテクニー
寒さが身にしみる季節になってきました！皆さんは暖かいお布団に寝ておられるでしょうか。
35年前に発売以来、好評を頂いている温熱治療電位治療器 西川ローズテクニー。寒い季節には睡眠の質を高め心地よい眠りを提供してくれます。
暖かい羽毛布団を着ていれば、こんなものいらないと思われるかもしれませんが、どんな良い羽毛布団でも自分の体温を逃さない保温力に優れているだけで、積極的に血流を良くはしてくれません。
西川ローズテクニーは厚生労働省の認可を取った家庭用治療器で、電位の力で血液をサラサラにし弱アルカリ体質に改善。遠赤外線の温熱治療で血管を広げ血の流れを良くします。
代謝が活発な30代の頃はその効果があまり実感しなかったのですが、50代後半になってくると代謝も衰え血流は悪くなります。
私の場合は足が冷え靴下をはいて寝ていたですが、寒くなったので温熱治療のスイッチも入れました。
効果はてきめんです。健康のために朝、ジョギングをしているのですが、走り始めの足の軽さが全然違います。また準備運動をしっかりしたように体が温まっているので、走った後のダメージ(筋肉痛)が少ないのがよくわかります。
また寝ている間に足の血流が良くなると肩口の冷えや、内臓の働きも良くなり、睡眠の質も高まります。
使うまでは少し風邪気味でなかなか良くならなかったのですが、睡眠の質が上がり、寒さに負けない体調になりました。
睡眠の質を高めるのは、人それぞれ原因が違いますが、冷えや代謝の衰えが原因の場合は西川の温熱電位治療器ローズテクニー、お薦めです！
オーダーメイド枕 ギフト券
月日の流れは早いもので、今年も12月となりました。12月と言えばクリスマス！大好評のオーダーメイド枕にもプレゼント用のギフト券をご用意しております。
大切なあの人にプレゼントをされてはいかがでしょうか！
年末年始準備セール
今週末より年末セールを行います。なんと羽毛のお手入れが2枚以上で1枚無料！
ゴアテックス羽毛布団打ち直し 全国1位
眠りの専門店 西川のFit Labo(快眠ひろば)で、11月もゴアテックス羽毛布団打ち直しが、全国1位になりました。2-11月の通期でもダントツの1位でした。
ご愛用しているお客様からは評判も良く、さわだふとんで1番人気の羽毛布団打ち直しです。
このシーズンになると新品のゴアテックス羽毛布団もよく売れていています。特にテンセル生地のマザーグース入りが着心地が良くとても暖かいと好評で上のクラスほど良く出ています！
お値打ち品がありますので是非体感しにご来店ください、お待ちしております！
いびきと枕
いびきは無呼吸の原因となり、脳への酸素供給量が減るので、睡眠が浅くなり疲れが抜けにくくなります。
枕の測定をしていると、ほとんどのお客様が測定値より高い枕で寝ていることが多く気道を塞ぎいびきの原因となります。
いびきだけのことを考えると横向け寝が良いのかもしませんが、肩幅があり背中がゆがんだり、肩に体重がかかり眠りの質を落とします。
敷きと枕が自分の体型にフィットしたものであれば、低い枕でも楽に寝られ、仰向け寝でもいびきの軽減になります。
測定して試し寝すると、自分の体型に合った枕がいかに寝やすいかがよくわかります。
測定無料なので一度試し寝に来てください！ご予約お待ちしております。
布団のダニアレルギー。
布団にいるダニによるアレルギーはダニの糞と死骸に含まれるたんぱく質が原因だそうです。ダニは梅雨明けから夏にかけて増えるので、アレルゲンとなる糞や死骸は秋がピークを迎えます。
布団のアレルギー対策としてお店で人気があるのが、防ダニポリエステルを混ぜて作る綿布団や打ち直しです！
羽毛布団でも中身の羽毛が飛び出すとアレルゲンになります。だからといってホコリの出ないポリエステル綿の布団だと汗は吸わないし熱がこもって暑くて寝ていられません。
うちのお店で人気なのは西川のゴアテックス生地を使った羽毛布団です。
日本アトピー協会も推奨している羽毛布団で、ゴアテックスの生地により中身の羽毛が出てこず清潔です。またこのゴアテックスの生地は非常に軽くて柔らかく、水蒸気を通すので、布団の中も蒸れにくく、眠りを深くしてくれます。
店内には色々な種類を取りそろえていますのでご来店お待ちしております！
羽毛布団、質より量？
このブログで再三書いているのですが、最近の羽毛布団は中身の量が少ないです。
本日ご来店いただいたお客様は、テレビショッピングのJネットで冬用の羽毛布団を買われたそうです。グースの中身で2万円台ととてもお買い得だったのですが、いざ使ってみると寒いので足し羽毛をしてほしいと持ってこられました。
お持ちになった羽毛布団の品質表示を見てみると、羽毛が0.9㎏しか入っていません。これは冬用ではなく合い布団のレベルです。なのに冬用として宣伝していたそうです。
またお値段以上のコマーシャルで有名なNトリも中身の量少ないです(側込みの重量しか書いていません）。なのに暖かさレベルが高いと書いてあります。
中身の品質も大事ですが、量が少ないと使い物になりません。品質の良い中身で1.2㎏、良くないのであれば1.4～1.5㎏ぐらいはほしいです。
一度買えばなかなか買い換えない羽毛布団、値段や羽毛の品質もさることながら、中身の量を十分確かめてお求めください！
ちなみにJネットの羽毛布団は側がポリエステル100％ 汗の吸いも悪いし、羽毛の吹き出しも心配です！
お客様無視のビジネスは長続きしないのでは。
枕と敷きが寝付きを良くし、眠りを深くする！
綿布団の打ち直しを頼みに来た、ご両親と娘さん3人に枕の測定を無料体験していただきました。最初は体験だけのつもりが、出来上がったオーダーメイド枕で寝てみるととても具合が良いとお父様と娘さんのにご購入いただきました。
20代の娘さんは高校生の時から寝付きが悪く、ひどいときは朝まで寝られないと困っておられました。もうその生活に慣れてしまっているせいかすごく困っておられた訳ではありませんが、どことなく元気がないように見えました。
自分でもなぜ寝付きが悪いのか思い当たらず、半ば諦めておられました。カウンセリングでいろいろとお話を聞くと、冷え性で体が硬く、肩こりや腰痛もひどいそうです。
体圧測定をしてみると背中のカーブがそれほど大きくないのにも関わらず、仰向けに寝ると腰が浮き負担がかかっていました。案の定腰が痛いので膝を立てて寝ることもあるそうです。
また細見の割には高い枕が好きと言うことで、枕を高くすることで腰をかばっておられたのですが、首に相当の負担がかかっていたみたいです。
体が硬くて首や腰にストレスがかかって寝にくかったと自分でも気がつかれました。
出来上がったオーダーメイド枕とオーダーメイド敷きに寝てみると、首と腰の据わりが良くとても寝やすいと、横向きだと肩の負担も減りとても気に入っていただけました。
まずは枕からと、オーダーメイド敷きもご検討いただくことになりました。
ずっと眠りに困っておられたので、少しでも楽になればと嬉しい一日でした！
INTIME1000(インタイム1000) パラマウント電動ベッド ゴアテックス羽毛布団打ち直し 納品
城陽市のMさま、一人暮らしで歳をとられ布団の上げ下ろしがしんどくなってきたのでベッドにしたいとご相談を受けました。夜中にトイレに起きるときは血圧や体温が低いので足下がふらつきやすいです。歳とともに骨ももろくなってくるので、ちょっと尻餅をついただけでも圧迫骨折をします。子供さんのすすめもあり、パラマウント電動ベッド､インタイム1000とゴアテックス羽毛布団打ち直しをして頂きました。
寝起きが楽になり、ゴアテックス羽毛布団暖かさと下からの冷えが無くなったのでとてもよく寝られると喜んでいただきました。
これからますます寒くなる季節、電動ベッドはとても寝やすいのでご検討ください、店頭にも展示してあり、体験できます！