快眠ブログ
パラマウント アクティブスリープベット 自動運転で寝てみました！
パラマウント アクティブスリープベットの自動運転でようやく試し寝出来ました！
電動ベットの自動運転とは、寝付きやすいように背中と足を少し上げ
センサーが寝付いたと感知したらフラットにしてくれる機能と
起きたい時間を設定すると、アラーム共に背中を上げて
目覚めさせてくれることです。
その他にも睡眠時間、寝つきまでの時間、睡眠効率、中途覚醒、離床回数
心拍数、呼吸数、活動量(寝返り)をセンサーで計測してくれます
またエアマットで頭、肩、腰、お尻、足と6か所の硬さを10段階に調整出来ます。
まだ2晩しか寝ていないので詳しいことは解りませんが
第一印象としては「なかなか寝やすいな」という感じです
いつも硬めのマットに寝ているのでマットは硬め
(敷きの測定データを元に寝やすい硬さが提案できます！）
入眠時は背中5度、足3度ほど上げました。
寝つき時間は10分と出ていて、フラットになったのは全く気づきませんでした
夜中2時頃に一度目が覚めたのもちゃんと記録されていて
センサーの精度には驚きです。
目覚ましのタイマーより早く目が覚めたので、
背中を起こしてくれることが、目覚めにつながるかは不明ですが
ちゃんと動いてくれました。
睡眠スコアは94点でいい睡眠が出来ているみたいです。
睡眠の深さや心拍数の推移もグラフで出るので
睡眠ログとしてはかなり精度が高いのではないかと思います。
睡眠障害で悩んでおられる方であれば、このログで解決方法も見つかるのでは！
先日の講義では、最新のトレンドでは
睡眠障害は慢性化する前、3ヶ月以内に手を打つことが非常に有効だそうです
ベットの寝心地はもちろん、これだけのデータがあれば
睡眠効率を上げる方法が、必ず見つかるはずです。
睡眠効率を上げ、昼間のパフォーマンスを伸ばしたい方には是非お勧めです！
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