快眠ブログ
オーダーメイド枕の調整
1年前にオーダー枕プレミアムとオーダー敷きプレミアムをして頂いたM様が
枕の調整にご来店頂きました。
重いものを持つお仕事をしていることもあり、冬の冷えるときに
腰痛や肩こりに悩んおられましたが、改善して寝るのが楽しみとのこと。
満足頂いて嬉しい限りです！
枕の高さがわからない！
自分に合った枕の高さ
「まくら難民」という言葉があります。
何個もまくらを持っているがどれもしっくり来ない、
自分にピッタリ合うまくらがどんな高さか？
①仰向き横向きでは高さが違う
一般的には仰向き寝の方が横向き寝より低く、真ん中が横より低いまくらが合いやすい
②仰向き寝でも後頭部と頸椎、首の付け根ではまくらの高さが変わる
首のカーブは人それぞれなので後頭部、頸椎、首の付け根をバランス良く支えるのがいいです
特に首の付け根は繊細で、5㎜の高さでも大きく寝心地が変わり、長時間寝てみないとわからないです。
③横向き寝は肩幅に合わせた高さを
注意点は仰向き寝の真ん中と横向き寝のまくらの横の高さの差がありすぎると、寝返りが打ちづらく寝違いをする場合があります。
④体の柔らかさや、ベッドマットの沈み具合により高さも変わる
同じ体型、頸椎のカーブでも寝心地の良いまくら変わります。
⑤まくらの選び方
上記の注意点を意識しながら、お店で何種類か試してしてみることです。
まず仰向き寝でどの高さが楽かを選び、その後横向き寝の高さを試します。
仰向き寝で楽と感じるポイントは、肩や首、背中の張りがなくリラックスしているかです。
首の後ろ側に意識を向け、顎と角度は余り気にしない方が良いです。
一般的には、今使っているまくらより低い方が楽に感じる筈です。
⑥まくら測定をしてもらう
お店でまくら測定をしてもらい、自分に合うまくらを試し寝してみる。
オーダー枕や自分で調整出来る枕を試してみるのがいいと思います。
肩こりがひどく枕に困っている人は、熟練した店員がいるお店を選んだ方が良いです。
枕選びは非常に微妙で解りづらく(だからまくら難民がいる）少しの違いが何時間も寝ていいると
大きな違いになってくるからです。
そのさじ加減が解る店員がいるお店がおすすめです。
簡単にご説明しましたが、私が16年間オーダー枕をお作りしてお客さまの声から考えた
枕の選び方のポイントです！
詳しく知りたい方はお気軽にお問い合わせください！
オーダー敷きは～3年保証･調整もできます！
背中のカーブや体型に合わせてお作りするオーダー敷き＆マット
身長・体重･背中のカーブは人によって様々です。
その人に合わせて、まっすぐな姿勢で楽に寝られるようお作り出来るのがオーダー敷き＆マットです
10㎝ごとに硬さや沈み込みを変えて、適度の沈み込みと硬さでまっすぐな寝姿勢を維持します。
横向け寝のときは肩の部分が沈み体圧分散で肩の負担を減らしています。
硬すぎて腰が浮いたり、柔らかすぎて沈みすぎたりしないため腰の負担が減り、楽になったと好評です。
3年保証
使って頂き体型が変わったりして寝心地が変わった場合、3年以内であれば無料で作り替えが出来ます。(プレミアムタイプ。レギュラータイプは1年。再測定してデータが変わっている場合のみ)
オーダー敷きなので寝心地が悪いという声はありませんが、安くない買い物だけに購入をためらっておられるお客様に安心して頂けるサービスです。
調整も出来ます。
作り替えまで行かなくても、より体にフィットさせるために調整も可能です。
本体横のファスナーを開けると10㎝ごとにネットのポケットがついていて、
サポートパットを差し込むことにより腰やお尻のフィット感を上げられます。
(サポートパットは別売)
オーダー敷きは自分に合った硬さや沈み込みで寝やすい上、後々のアフターフォローも
しっかりしているので安心して使って頂けます。
耳石が動くので高い枕をつくってほしい！
枕を高くするとめまいが軽減する！
先日枕のご相談に来られたお客さまは、人工内耳の手術をされ、仰向きでしか寝られないとの事。最近起きたときにめまいがするので、お医者さんに見てもらうと「耳石が動くので枕を高くした方が良い」と診断されたそうです。
年配の男性の方で背中のカーブも大きく、枕の測定をすると、確かに高い枕が合うというデータがでました。しかしそのデータでオーダー枕をお作りして試し寝してみられると、これではまだ低いのでもっと高くしてほしいとのこと。残念ながらオーダー枕でつくれる限界の高さだったので、イレギュラーですがその下にシートを敷いてもう一度試し寝してみられました。そうすると、これなら耳石が動きにくそうと、オーダー枕の下に1枚敷いて寝ることを前提に、お買い上げ頂きました。
一般的に限界を超す高さの枕だと首に負担が掛かり、眠りが浅くなったり首が痛くなります。試し寝の時はほんの数分ですが、実際何時間も寝てみると首に負担が掛かるのではと心配していました。
よく寝られてめまいもなくなりました！
一週間後に枕の初回調整にご来店頂きました。寝心地をお伺いすると、首の痛みもなく朝起きてもめまいがなくなり、快適にお使い頂いていて満足して頂けました。
今回お買い上げ頂いたオーダー枕プレミアムは10カ所の袋に分かれていて、枕を高くしても首元に柔らかい素材を入れると、高くして首はしっかり支えられているのに、首の圧迫が少ないからだと思われます。
いびき、無呼吸、逆流性食道炎、めまい等様々なお悩みの相談に来られます。枕ですべてが解決出来るわけではありませんが、17年間色々なお悩みを抱えた方の枕をお作りしていますので、お役に立てることもあると思います。測定とご相談は無料なのでお気軽にお問い合わせください。
オーダー枕の無料調整で寝心地が回復
オーダー枕はお買い上げ頂いてから10年間は高さ調整が無料です。使っているうちにへたってきたり、敷き布団やベッドマットが変わると枕の高さもかわり、寝にくくなり肩がはってきたりします。
そのため調整をする事で寝心地が良くなりますので、定期的なメンテナンスをおすすめしています。
先日は4年前にパラマウント電動ベッド「アクティブスリープ」とオーダー枕プレミアムをお買い上げ頂いたお客さまが、長岡京市から1年ぶり3回目の調整に来られました。
アクティブスリープベッドは背中を4°上げると楽に寝られるのと、エアマットの硬さを調整して体にフィットさせて、心地よくお使い頂いいるとのこと。
オーダー枕は首の部分が少しへたってきたので、柔らかい素材を足し、首に圧迫がなく支え、肩の力が抜け楽になるよう調整しました。
本日のお客さまは、ご夫婦でオーダー枕をお使い頂いていて、横向きが少しへたってきて肩が痛くなったトのこと。横だけを少し高くなるよう調整し、肩にかかる負担を減らすようにしました。
とても気に入られていて、旅行に行くときも持参されるようです。ご主人の枕は今年の7月で10年になり無料調整期間が終わるので、次の下取りキャンペーンの時に買い換えたいとのこと。
満足頂き長年ご愛用頂いているのは本当に有り難いことです！
オーダー枕出張作成！
オーダー枕は、コンピューターで背中のラインや体圧分散を測定して
算出されたデータを元に作っていきます。
しかし体がご不自由で来店して測定するのが難しい方がおられます。
そういう方は寝ている時間が長く、枕が合わずに悩んでいる方が多いです。
長年の経験で測定無しでもお作り出来ます
先日も手足が不自由で外出もままならないA様(女性)からLINEで連絡を頂き
出張してオーダー枕をお作りしました。
実際に寝ているベッドの上で調整出来るので、経験があれば測定のデータで作るのと
遜色のない枕がお作り出来ます。
一週間ほどお使い頂いて調整すれば、さらにフィット感はあがります。
出張料はオーダー枕代＋2,200円(城陽市内･宇治南部、初回出張調整含む)
其れ以外の地域はお問い合わせください。
オーダー枕17年 経験の積み重ね！
オーダー枕を作り始めてから早いもので
今年で17年になりました。
最初の頃は測定データ通りつくっていましたが、
それでは満足して頂けないお客さまもいて
枕づくりを工夫してきました。
例えば寝返りのしやすさ。
男性と女性では体幹の大きさが違い
同じようなデータが出ても寝返りがしやすいように
作りかえます。
肩こりのひどい人や仰向けが多い人は
首の負担を減らすために柔らかい素材を使います。
また、ベッドと敷き布団では体の沈み込みが違い
枕の高さも変わるので、高さ調整も変わります。
このように長年オーダー枕をお作りしていると
色々な経験が積め、
同じオーダー枕であったとしても
調整のさじ加減一つで寝やすさが変わってきます。
事前にご予約頂くと、店長指名でおつくりできますので
お気軽にご予約ください。指名料無料（笑）
https://page.line.me/304turqq?openQrModal=true
温熱敷き布団で快眠生活
寒くなってきましたね！
朝晩の気温が下がってきましたが、暖かく寝れていますか？
私は、冷え性で気温が下がると寝つきが悪くなっていました。
足が冷たくて、なかなか寝れない・・・
寒くて、体に力が入って肩こりがひどくなる・・・
などなど、気温が下がる事により体の不調がでてくることがあります。
お客様とお話をしていても、寒くって・・・とおっしゃる方はたくさんいらっしゃいます。
そんな方におすすめなのが、温熱敷布団です。
温熱敷き布団って？？？
私も使用しております温熱敷布団。
一度使い始めると、もう手放せない快適さです！！
温熱敷き布団とは、家庭用医療機器です。
冬は、電位治療と温熱治療を交互に使用し、夏は電位治療のみ(温かくなりません)を使用します。
温熱治療が電気で温める治療になります。
寝る30分ほど前に電源を入れておくと、寝るころにはお布団が温まっています。
また、遠赤外線でのどの渇きなどもなく、一晩中使用できます！！！
寝起きに違いが！
寒くて、お布団からなかなか出られない・・・
こんな日が激減しました。
もちろん夜、起きてしまう事もほぼなくなりましたし、
朝も体が温まっているので、すぐに起きれます！
また起きた後、あわてて暖房をつけなくても、それほど寒く感じません！
温熱敷き布団の貸し出しもしております！
店頭で試すだけでは、不安な方には貸し出しもしております。
西川／ヘルシオン・ローズテクニー
ロマンス／ヘルスナイトカルナ
をご用意しております。
1週間￥3300(税込)です。
操作方法、サイズ、敷布団に合わせてご提案させて頂きます(^^)/
※貸し出し中の場合は、少しお待ち頂く場合があります。
良い睡眠で免疫力アップ！
コロナが落ち着いてきましたが、冬はインフルエンザなど体調を崩しやすい季節です。
今年は、12月に入っても暖かい日が多く、ここ数日で急に冷え込んだ為、体調を崩している方も多いようです。しっかり食べて、しっかり寝る！そして体を動かす！これこそ、元気の源です。
さわだふとんでは、睡眠相談を行っております。
睡眠・寝具でお困りごとのある方は、ご連絡ください！
ご来店が難しい方には、LINE・電話、出張(地域限定・有料)でも行っております！
是非一度ご連絡下さい！
プレミアムオーダー枕を使い始めました！
転職がきっかけでした
もともと肩こりなどがひどく、偏頭痛もちでしたので、常に鎮痛剤を持ち歩いていました。
その状況が日常で、特に気にする事もなく、結婚当初に買った寝具を10年以上使っていました。
転職により睡眠の勉強をすればするほど、寝具の大切さを痛感しました。
睡眠の質の向上、日中のパフォーマンス力アップなど、寝ることの大切さを感じ、自分の寝具の見直しが必要では？と思うようになりました。
まずは、枕から
寝具の見直しといっても、一度に全てはなかなかの予算が必要です。
さて、まずは・・・
オーダー枕を造りました。
測定をして、枕を造って、調整をして・・・
少しの事で、こんなにも違うものかと驚いたのを覚えています。
あれから約5年、この度プレミアムのオーダー枕を新調しました！！！！！！
旧型と新型の違いは？
旧型はポケットが6ヶ所、新型は10ヶ所です。
私は、以前より旧型枕の中材が動くので日によって高さが違う・・・と感じていました。
毎晩寝る前に、中材をならして高さを調整してから寝るようにしていました。
他は、特に気になっていませんでした。
新型にしてみると、見事に毎晩気になっていた横向け寝の場所の中材が動いていません。
動いているのでしょうが、ポケットが小さくなったので気にならなくなりました。
それと、首のポケットが2ケ所になり、より一層首にフィットしてくれます。
旧型がフィットしていると思っていたのですが、それ以上です。
また、朝起きると背中が痛いことが多々あったのですが、新型にしてかなり軽減されました。
全く痛くない日もあります。
先日は、朝まで一度も目覚めず、長時間寝ていました。(今までは目が覚めていました)
起きた時、背中も痛くなく自分でもびっくりしました😆😆😆
枕で全てが解決するわけでは、ありません
私は、このように枕を変える事により、背中の痛みが軽減しました。
誰もが、枕を変えることにより悩みを解決できるとは限りませんが、変えてみる価値はあると思います。私のように楽になる方も多数いらっしゃいます(^^)/
枕の高さは、敷布団の影響も大きく、店頭とお家のお布団は違うので、寝心地や高さも変わってきます。既製品の枕は、合わなかったらどうする事もできませんが、オーダー枕は、10年間調整が無料でできます。また、調整単位が5㎜ですので、細かく合わせていきます。
ｵｰﾀﾞｰ枕ﾌﾟﾚﾐｱﾑ 44000円(税込)ときくと、とても高く感じると思いますが、10年間毎日使用したと仮定すると、年間4400円 1ケ月370円 1日12円くらいです。
お洗濯もできるので、決して高いお買い物ではないと思います。
さわだふとんでは、分割払いのご相談も受け付けております。
（例えば・・・頭金￥2000 月3500円×12回）
基本的に、手数料無料でさせて頂きますので、
ご検討をされている方は、是非一度ご連絡ください！
寝つきが悪い･夜中目が覚める人の改善方法と枕！
「春眠暁を覚えず」と昔から言われますが、そんな気候の良い季節でも
寝つきが悪い。
夜中に何度も目が覚める。
夜中に目が覚めるとなかなか寝付けない
そんなお悩みの方が多いのではないでしょうか！
そんな方に少しでもお役に立てればとタイプ別に対策方法をご紹介していきます！
デスクワークが多く肩こりひどいパターン
最近はパソコンで仕事をする事が多く、運動不足による肩こりから不眠の症状が出る人が多いです。こういう方の対策方法は
①定期的な運動やストレッチをする！
私ももう少しで還暦なので、デスクワークが続くと肩こりや腰痛に悩まされ、体のケアを怠ると寝つきが悪かったり、眠りが浅くなり夜中に目が覚めてしまいます。
私は、疲れをとり睡眠の質を上げるために仕事が終わったら週３～４回はジムに行って汗を流したり、朝走ったりしています。
歳には勝てないですが、年齢に合わせた強度で運動すれば歳をとっても確実に筋肉がつき、血流が良くなります。誰しも年齢と共に代謝が衰え、血流が悪くなり、筋肉が硬くなっていきます。それ補うためには定期的な運動やストレッチは欠かせません！
ストレッチは寝る前に毎日やっているがあまり効果がないと言う方もおられます。そういう方は筋肉が硬くなっているのである程度運動して筋肉の柔軟性をつけたてからストレッチをするとより効果が出ます。
10年ほど前から健康のために走っていましたが、年齢を考えず運動強度が強いままストレッチもろくにしないと、却って体が硬くなり筋肉痛がなかなか抜けないなど逆効果でした。年齢に応じた運動強度でストレッチの時間を多めに取り継続していくと体は確実によみがえっていきます！ひどいときは2～3㎞走っただけであちこちが筋肉痛になり、それが抜けるのに1週間もかかっていたのが、年齢に応じた運動やストレッチを1年ほど続けることで40㎞の山を走るレースに完走することが出来るまでになりました。歳を取っても体はよみがえります！
とはいうものの、忙しくてそんな時間は取れないとか、解っていてもなかなか続けられないと言うのが現実だと思います。そういう方は最近のスマホアプリについている歩数計で１日8,000歩を目標に歩いてみましょう！
②ぬるめのお風呂にゆっくりつかる
ぬるめにお風呂にゆっくりつかると、血流が良くなり、こわばった体も柔らかくなります。また体を温めることにより体温が上がり、布団に入って体温が下がる事により寝つき良くします！お風呂上がりにストレッチをするとより効果的です。
③自分に合った枕や寝具を使う
運動やお風呂にゆっくりつかる時間がない人や年齢と共に体が硬くなってきている人は、やはり枕や寝具を見直すことが大切です。寝ている時間は１日に６～８時間、少ない人でも４～５時間はあるはずです。その長時間に自分に合っていない枕や寝具で歪んだ状態で寝ていることは、体に与える影響がかなり大きいです。５分や１０分試し寝して具合が良くても６～７時間の時間になると僅かな歪みや硬さの違いが眠りの質を大きく低下させます。寝ている間は意識がないので非常にわかりにくいのですが、枕の高さが５ミリ違うだけでも睡眠の深さが大きく変わったという人がいっぱいいます。なぜなら後頭部は人間の急所であり、脳からの神経が集まったとてもデリケートな所だからです。そこの圧迫が強すぎたり、支えが弱く首の筋肉が緊張して痛みが出てきたり、また首が歪んだ状態で寝ていると肩こりの原因になります。
そういう理由で寝具で一番最初に選んでほしいのが枕です。しかし自分に合った枕を選ぶのは実はとても難しいです。というのも頸椎のカーブや背中のカーブは人それぞれ、それに体の硬さやマットによる沈み込みもあり５ミリなんて簡単に変わってしまいます。
そこでおすすめのなのがオーダー枕です！さわだふとんでお作りするオーダー枕は西川の測定システムを導入しており、私の知る限り(他社の測定システムや、フランスベッド、シモンズの測定も体験しましたが)一番正確です。
その測定システムのデータの元、オーダー枕販売歴１５年の経験を生かしてフィッティングすることにより、オーダー枕の機能を最大限引き出して、その人に合った寝やすい枕に作り上げています。
２０００人近くの方にご愛用いただいていますが、１週間使っての初回調整を必ず行い、生のお客様の声を聞いている中で、「寝つきが良くなった」「肩こりが楽になった」「眠りが深くなった」とお喜びの声を頂いております。
１５年前の調整経験の少ない時は満足いただけない方も中にはおられましたが、経験を重ねていくうちに、「首への圧迫具合」「横から見たその人にあった枕のたかさ」「寝返りのしやすさ」等を考え枕のフィッティングを行うと5ミリ違うだけでも全然寝心地が違うという声が多く寄せられました。
少しでも良い眠りをしたいのであれば、オーダ－枕は必須のアイテムです。22,000～38,500円と決して安くはありませんが、毎日使うことを考えるとコストパフォーマンスは十分高いです。(^^)