快眠ブログ
歯の食いしばりと枕
寝ている間に歯を食いしばり、朝起きるときに顎や胸が痛むとご相談に来られました。
歯医者さんに行くとマウスピースを作るように勧められ、はめて寝てみたのですが却って酷くなり、改善が見られなかったそうです。逆に外した方が顎の負担が少ないとのこと…
そこで枕を変えてみようと測定に来られました、今使っているのが低反発の首をしっかり支えるまくらで、どうやらそれが原因で無いかと思われました。
頸椎のカーブをきっちり測定して5㎜単位で首を支える高さを調整し、圧迫しすぎず良いあんばいに支えるようお作りしました。
今日が一週間お使い頂いての最初の調整日でしたが、食いしばりが少しましになり楽になったとのこと、今のベッドマットに合わせて少し調整しましたが、概ね良好と満足頂きました。
歯の食いしばはどうやら首を圧迫するぐらい支える低反発の枕が原因だったみたいです。
その後に来られたお客様も、いわれてみれば寝ているときに歯を食いしばっていると、オーダー枕プレミアムをして頂きました。
頸椎は急所であり非常に敏感な部分です、枕の高さが5㎜違うだけでも首の負担は大きく変わります。
圧迫しすぎず、空きすぎず、その塩梅がとても大切です。一度体験すると5㎜違いがよくわかります。
測定と試し寝は無料です、ご来社お待ちしております。
いびき 無呼吸と枕
最近オーダー枕を作りに来られる理由にいびきや無呼吸が増えてきました。
病院で診断してもらうと睡眠時無呼吸症候群と診断されCPAP(上の写真)を鼻つけて空気を強制的に送り込み無呼吸を防いでいられる方とか
無呼吸用の横向き専用枕(上の写真)を買ったけどかえって寝にくかったのでオーダー枕を調整しに来られた方などです。
睡眠時無呼吸症候群は寝ている間に十分な酸素が脳に供給されていないので、睡眠時間の割に脳が休まっていなく、昼間に居眠りや眠気が襲います。
それだけではなく、酸素の供給が少ないため心拍数が上がり心臓に負担がかかるため、心筋梗塞などの原因となるそうです。
オーダー枕で気道を確保できるよう調整する事も出来ますし,それでも改善出来ない場合は横向きでも楽なように調整していきます。
無呼吸まで行かないいびきであれば枕で改善出来る場合がありますし、たとえCPAPをつけていてもマスクやホースの重みがあるので、装着して楽なように枕の高さを調整すると睡眠の質も上がります。
CPAPをつけておられるお客様は付けはじめの2ヶ月後に心筋梗塞を起こしたそうで、すぐ手当ができ症状が比較的軽かったの後遺症は残らなかったのですが、お医者様からCPAPをつけていなかったらもっと重症になっていたと言われたそうです。
たかだかいびきと侮ってはいけません、睡眠時間の割に起きたときのスッキリ感がないとか、昼間に眠たくなる人はご用心です。
いびきでお悩みの方、LINEでもお問い合わせ受け付けております！
オーダー枕で熟睡出来ました！(お客様の声)
先週京都市内からオーダー枕を作りに来て頂いたK様(20代女性)
本日、一週間後の枕の高さ調整にご来店されました。
仕事柄一日中パソコンでデスクワークが多く、寝付きも時間がかかり早朝4時頃から目が覚め熟睡出来てないご様子でした。
今まで使っていた枕が合っていなくて、首を圧迫して仰向け寝をほとんどしていなかったそうです。
首にフィットしたオーダー枕を一週間使われての感想お聞きすると、仰向け寝の時間が増え、寝付きも良くなり朝もゆっくり寝られるようになったととても喜んでいただきました。
リモートワークが増え肩こりや腰痛に悩む方が多いと聞きます。測定して自分に合ったオーダー枕で寝ると熟睡出来出来ます。
枕だけではなく眠りのご相談もしておりますので一度体験にご来店ください！
綿布団の打ち直し、オーダー枕の測定と調整で忙しい一日でした。
コロナウィルスの影響で来店は少ないのですが、はちみつを買いに来られたお客様がオーダー枕プレミアムをお買い上げいただきました。今使っている枕がへたってきて最近肩こりが酷いとのこと。無料で測定と試し寝が出来るの体感して頂くと、とても枕の寝心地が良いとお求めいただきました。
綿布団の打ち直しの無料引取キャンペーンでお問い合わせ頂き、打ち直しを引取に行きました。人気の「軽らく敷き布団打ち直し」と「2重ガーゼ肌布団打ち直し」を気に入ってもらいご注文いただきました、ありがとうございます。
閉店後には、オーダーメイド枕の調整でご自宅にお伺いしました。お使いのベッドが古く沈み込みが大きいので、それに合わせて調整させて頂きました。ベッドマットも相当に古くてへたっているので買い換えを考えるとのことです。
来店数は決して多くないのですが、お一人お一人丁寧に対応してるので、忙しい一日でした。
明日29日も開店しております、お気軽にお問い合わせください！
10万円給付で免疫力アップ！
20年来のお得様が以前買って頂いた枕がへたってきたので、オーダー枕を作りに来ていただきました。
枕をお作りしている間に色々と眠りのご相談を受けていると、15年前に買った羽毛布団もかなりへたって寒くなってきたので、ゴアテックス生地の羽毛布団打ち直し(リフォーム)をご説明をしました。膝に掛けてみるとその着心地の軽さに感激され、暖かくなって使い終わったら、ゴアテックスの生地の羽毛布団の打ち直しにすると即決されました。価格が82,000円するのにあまりにあっさり決められたので理由を聞くと、コロナウィルスで10万円の給付金が出るのでそれを使って買うとのことでした。この時期来客が少なくお店としてもとても有り難いことです。
せっかくの給付金、年金生活者など収入があまり変わらない方は免疫力アップのためい寝具を見直されてはいかがですか？
オーダー枕で熟睡、免疫力アップ！
オーダー枕は高さ調整ができ、首にフィットさせることで寝心地が良くなります。その調整が１０年間無料で出来るので、買った後合わなかったらどうしようと考えておられる方も安心してお求めいただいております。さらに寝心地良く使っていただくため、当店では独自にお買い上げ後１週間で初回のメンテナンス調整を予約いただいております。
先日ご来店頂いた初回のメンテナンス調整のT様(60代男性)は通販で買った指圧枕が寝心地が悪く、肩こりや腰痛に困っておられオーダー枕プレミアムをお求めいただきました。
ご使用後3日目ぐらいから首が回るようになったと大変喜んでいただけました。今まで使っていた指圧枕は頭の部分がへこんで首をしっかり支えるタイプのもですが、首の部分が高すぎて圧迫していたので肩こりが酷かったみたいです。
またN様(50代男性)は、いままで夜中に一回目が覚めていたのが、朝まで目が覚めなくなり熟睡出来るようになったと。起きたときに肩の張りがまだ残っているので、寝ているベットに合わせて微調整をしてしました。
枕が合わないと頸椎を圧迫して眠りが浅くなったり、目が覚めたりします。朝まで目が覚めないと、熟睡度もあがり免疫力アップにつながります。
外出自粛で運動不足になると、眠りも浅くなりがちです。枕の測定は予約制なので密になることはありません、時間のある方は一度無料測定に来てみてください！
予約はLINEで
外出自粛でも快眠して免疫力アップする方法！
緊急事態宣言が発令され、外出自粛が求められています。
外出自粛やテレワークで家にこもってばかりいると、運動不足になり寝付きが悪くなったり眠りが浅くなりがちです。
そんな中でも快眠でき、免疫力アップするヒントをご紹介します。
①早朝にジョギングや散歩をする。
外出自粛が求められていますが、ジョギングや散歩までは自粛を求められていません。散歩やジョギングなど適度な運動が血流を良くして睡眠の質を高めます。また早朝に起きると自律神経のバランスも整いやすく一石二鳥の効果が見込めます。何よりも交通量も少なく、朝のすがすがしい空気を吸うことで気分がリフレッシュされます。
②ストレッチや体操をする！
同じく、家にこもってばかりいると体が硬くなり、血流も悪くなります。血流を良くすると睡眠も深くなります。
4～5年前から続けているのは西式甲田療法で背腹運動は頸椎の歪みを取ってくれ快眠につながっています。また最近のマイブームはストレッチポールでジョギングで疲れた足や、パソコンの操作で凝り固まった背中を解きほぐのに重宝しています。
③ゆっくりお風呂に入る！
防水のiPhoneをお風呂に持ち込んで、YouTubeで勉強？しながら30分たっぷりと湯船につかって体をほぐします。寝付きや眠りの深さが改善します。
④枕や敷きを自分に合ったものに変える！
パソコンやスマホで前屈みの生活が多い現代、背中が曲がりやすく肩も懲りやすいです。自分の首や背中のカーブにあった枕や敷き布団を使うことで寝ている間の体の歪みをへらし、睡眠を深くします。
枕と敷の関係性
先日、もうすぐ90歳には全く見えないお元気なお客様が既製品の枕を見に来てくださいました。
既製品の枕とオーダー枕の違いをご説明させて頂き、測定をさせて頂きました！
横向け寝が多く、肩が痛くなったり床つき感があるとのことでした。
枕のお話と並行して敷のお話をさせて頂き、オーダー枕とオーダー敷に試し寝をして頂くと、枕も敷もとても気に入ってくださいました。
1つ気に入らないのは、オーダー敷の価格です！
ご予算オーバーとの事でした。
敷は、3万くらいでお考えだったようで、オーダー敷の15万は高額です。何点か寝比べて頂き、予算の3倍以上になりましたが、オーダー敷と同じキューブを使っているCUBE Kの敷にしてくださいました。
オーダー敷の上ではぴったりだった枕が、敷が変わると低く感じたため調整させて頂きました！
枕を変えれば、眠りの質の向上も期待できますが、枕だけでは限界があります。
今回のように敷が変われば枕の高さも変わります。
枕だけでなく敷もとても重要です。
枕を変えたけど・・・、敷を変えたけど・・・しっくりこない・・・
寝具にお困り事があれば一度眠りの無料相談にいらしてください。
遠方の方、お忙しい方はLINEでも無料相談を受け付けております。
お気軽に一度ご連絡くださいね！
オーダー枕プレミアム、大好評です！
新年度初日、雨の降る足下の悪い中、敷き布団を買い変えたいとS様(30代女性)にご来店頂きました。
以前うちで買った敷き布団が少し値段は(3万円)高かったけどとっても寝やすので、買い換えたいとご相談を受けました。同じ商品が今はないので色々寝比べてみて気に入ったのを選んで頂きました。話を良く聞くと実は肩こりも有りオーダー枕も以前から気になっていたが、値段が高いのでなかなかなかなか測定までは思い切れなかったそうです。
オーダー枕は試し寝してから買うかどうか決められるので、先ずは測定と試し寝をしていただきました。
試し寝する枕を選んでもらうのにレギュラー、ワイド、プレミアムの違いを説明すると、細かく調整でき肩こりに良いのと、ゴアテックスの生地が気に入りお手頃なレギュラーではなく、一番良いプレミアムをお選びになりました。
昨年、羽毛布団を丸洗いに出されたときゴアテックスの生地の良さを実感され、今年は羽毛のリフォームをゴアテックスですると決めておられたので、オーダー枕もゴアテックスの生地のプレミアムにされました。
試し寝した結果、寝心地が気に入りプレミアムにすぐに決められ、敷きはその分予算の範囲内でお手頃な方にされました。
最初に買った敷きが予算より高かったけどとても寝やすかったので、また買い換えにご来店頂き、オーダー枕プレミアムまでお求めいただいて、新年度早々本当に嬉しい限りです。
オーダー枕にすると熟睡出来る！
枕の測定に来られるお客様で多いのは「肩こり」ですが、「寝付きが悪い」「熟睡出来ない」「眠りが浅い」「夜中に目が覚める」という方も多いです。
現代人はデスクワークでパソコンの仕事やスマホ使う時間が長いので、首や肩の筋肉が凝って硬くなっています。
首や肩がガチガチに硬くなっている状態で自分の頭の形に合っていない枕に長時間寝ると、肩こりが酷くなるだけでなく、脳の神経を刺激して自律神経のバランス、交感神経から副交感神経(眠りモード)にうまく切り替わらないのです。
そうすると寝付きが悪くなったり、眠りが浅くなったり、睡眠の質が悪くなります。
肩こりの人は頸椎の枕の高さが5㎜変わるだけで全然寝心地が変わります。だからこそ現代人にとって自分に合うオーダー枕は必需品と言えるのではないでしょうか。
ゆっくりお風呂につかり、しっかりストレッチで体をほぐし、オーダー枕で寝るとあなたの眠りは変わります。